Octava sesión
Octava sesión:
En esta clase como siempre primero empezamos con la asistencia del día para verificar si todos los estudiantes estaban en la respectiva clase, posteriomente realizamos por 20 minutos los trabajos de calentamiento tanto como articular y estiramiento. La primera actividad que realizamos fueron ejercicios para fortalecer el abdomen y luego realizamos los trabajos de resistencia, pero la mayoría de la clase nos enfocamos en realizar los trabajos de fuerza abdominal. En el primer ejercicio tuvimos que hacer las abdominales tradicionales durante un minuto y en todos los ejercicios que ibamos a realizar se iban a repetir 3 series. En el segundo realizamos abdominales comunes que se caracterizan por la resistencia del mismo. Este ejercicio los realizamos por 1 minuto y 20 segundos ya que algunos estudiantes incluyendome querían 2 minutos.
Reflexión:
En esta clase desarrolle varios atributos como audaz ya que me mantuve realizando los ejercicios aun así que me empezara a doler un poco el abdomen.
En el primer ejercicio tuvimos que hacer las abdominales tradicionales durante un minuto. Para todos los ejercicios realizamos 3 series.
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