Cuarta sesión de la Unidad

Cuarta sesión:

En esta cuarta clase de Educación Física continuamos con muchas actividades para mejorar nuestro rendiiento fisico y resistencia, tambíen realizamos antes de cada ejercicio un calentamiento articular y estiramiento los cuales nos ayuda a que nuestros musculos, articulaciones y huesos para que esten preparados y evitar una lesión ó fractura de hueso. Despúes de realizar el estiramiento adecuado y el calentamiento, procedimos a realizar las actividades de resistencia que el profesor nos mando a realizar para que nuestra capasidad de aguantar mas tiempo en los repectivos ejercicios mejore. Despues de cierto tiempo realizando los ejercicios el profe nos da un receso de tres minutos para tomar agua y descansar el organismo. Como en todas las diveridas clases al final de la misma realizamos un reflexión entre todos los compañeros y llegar a una conclusión sobre el mejoramiento de nuestro rendimiento fisico.

Reflexión:
En esta clase desarrolle mucha fuerza de voluntad ya que pude dar mas de mi y esforzarme más, aunque no me halla cansado mucho.

Qué es Resistencia? » Su Definición y Significado [2020]

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Octava sesión

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Octava sesión: junio 25, 2020 En esta clase como siempre primero empezamos con la asistencia del día para verificar si todos los estudiantes estaban en la respectiva clase, posteriomente realizamos por 20 minutos los  trabajos de calentamiento tanto como articular y estiramiento. La primera actividad que realizamos fueron ejercicios para fortalecer el abdomen y luego realizamos los trabajos de resistencia, pero la mayoría de la clase nos enfocamos en realizar los trabajos de fuerza abdominal.  En el primer ejercicio tuvimos que hacer las abdominales tradicionales durante un minuto y en todos los ejercicios que ibamos a realizar se iban a repetir 3 series. En el segundo realizamos abdominales comunes que  se caracterizan por la resistencia del mismo. Este ejercicio los realizamos por 1 minuto y 20 segundos ya que algunos estudiantes incluyendome querían 2 minutos. Reflexión: En esta clase desarrolle varios atributos como audaz ya que me mantuve realizando los ejercicios au...
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