Quinta sesión:

junio 17, 2020

En esta seguimos reforzando más y más la resistencia ya que esta nos ayuda para hacer muchas actividades en el mayor tiempo posible. Como siempre primero realizamos el calentamiento articular y el estiramiento, pero que es el calentamiento articular. Según youtube: El calentamiento articular es tan solo una parte del calentamiento en el que nos centramos en activar articulaciones y tendones. Dedicar unos minutos a calentar antes de entrenar nos permitira entrenar mas duro, mas intenso y mas seguro y siempre es importante realizarlo antes de cada clase. Junto con este debemos saber tambíen que es el estiramiento. El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo.

Ya que realizamos los dos ejercicios pudimos continuar con las actividades que el profesor nos hizo realizar acerca de la resistencia, pero porque el profesor nos hace practicar tanto la resistencia, él nos hace práticar esta porque s una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible y como en todas las clases tuvimos que tener bastante fuerza de voluntad para llegar a completarlas sin pararse. Al final de la clase hicimos nuestra reflexión y la pudimos compartir con nuestros compañeros.

Reflexión:

En esta clase desarrolle mucho la fuerza de voluntad y aprendi que ´para que nuestra resistencia mejore tenemos que tener mucha fuerza de voluntad y pensamiento positiva, para así lograr todas las actividades que nos proponemos.