Septima sesión

Qué pasa en mi cuerpo si abandono el ejercicio de forma repentina ...

Septima sesión:


Hoy empezamos la clase como todos los días tomando la asistencia y acto seguido a eso el calentamiento. Este calentamiento sentí que duro más, aproximadamente unos 20 minutos pero aun así no me senti cansado. Luego de realizar el calentamiento continuamos con resistencia y en este día el profe quería realizar una actividad especial fortaleciendo el abdomen: Los ejercicios que realizamos fueron saltar abriendo las piernas hacia los lados y luego hacia adelante y atrás; en la segunda serie teníamos que hacer repeticiones tipo burpee pero el ejercicio  que no es completo luego la última serie teníamos que hacer abdominales tradicionales, ya que esta clase nos centramos más en la parte abdominal.

Reflexión:
En esta clase fue audaz ya que aunque me canse un poquito segui realizando los ejercicios para tener un mejor abdomen.

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